PRORAMME

Entspannung
und Meditation

Hier findest du unter anderem eingesprochene Audios für die Durchführung von Entspannungs-verfahren wie Autogenes Training und Muskelentspannung, Fantasiereisen oder geführte Meditationen aber auch Informationsmaterial und Wissenswertes zu den genannten Themen.

AUTOGENES TRAINING

25-minütiges Autogenes Training inklusive aller Formeln und einleitender Körperreise

MP3 Audiodatei

PROGRESSIVE MUSKEL-ENTSPANNUNG

22-minütige Progressive Muskel-entspannung nach Jacobsen mit 12 Muskelgruppen

MP3 Audiodatei

9,00 €

9,00 €

KURZINFO
AUTOGENES
TRAINING

Dieses Merkblatt dient dem Überblick und der Einführung in das Autogene Training.

PDF-Datei

KURZINFO
PROGRESSIVE MUSKEL-ENTSPANNUNG

Dieses Merkblatt dient dem Überblick und der Einführung in die Progressive Muskel-entspannung

PDF-Datei

kostenlos

kostenlos