PRORAMME
Entspannung
und Meditation
Hier findest du unter anderem eingesprochene Audios für die Durchführung von Entspannungs-verfahren wie Autogenes Training und Muskelentspannung, Fantasiereisen oder geführte Meditationen aber auch Informationsmaterial und Wissenswertes zu den genannten Themen.
AUTOGENES TRAINING
25-minütiges Autogenes Training inklusive aller Formeln und einleitender Körperreise
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PROGRESSIVE MUSKEL-ENTSPANNUNG
22-minütige Progressive Muskel-entspannung nach Jacobsen mit 12 Muskelgruppen
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