Der Fastenguide
Fasten ist ursprünglich und natürlich. Nicht ohne Grund ist es traditionell tief verankert und in zahlreichen Kulturen ein fester Bestandteil des Glaubens- und Wertesystems. Auch in unserer Kultur ist das Fasten kulturell und auch religiös verankert. Leider findet es zunehmend weniger Eingang in den Alltag und auch der gesundheitliche Mehrwert ist vielen Menschen oft gar nicht bewusst. Hier möchte ich aufklären und Euch das Fasten wieder näherbringen! Denn es ist ein so wertvolles Werkzeug, wenn es um körperliche aber auch psychische Gesundheit geht.
Der Fastenguide ist für alle, die sich wünschen...
...ihre Gesundheit ganzheitlich zu verbessern
...ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern
...ihre Darmgesundheit zu optimieren
...ihren Stoffwechsel positiv zu beeinflussen
...ihren Körper "beim Aufräumen" (Autophagie) zu unterstützen
...einen Einstieg in das Thema Fasten zu bekommen
...eine Begleitung und praktische Tipps für die Fastenzeit an der Hand zu haben
...die Kraft und Magie zu spüren, die das Fasten in sich trägt
Ich würde mich freuen, mit Dir auf diese gemeinsame Reise zu gehen und Dir die Magie des Fastens nahezubringen!
39,00 €
Das bekommst du...
Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit u.a. informativen Wissenseinheiten, einen individuellen Einstieg in das Thema Fasten, Tipps und Tricks sowie Raum zur eigenen Reflexion in Form eines Fastentagebuches
58-seitiges PDF-Dokument zum Download
Einblick in den Fastenguide
Teil I: Das Fasten
Teil II: Aber was wenn...
Teil III: Das Fastenbrechen
Teil IV: Das Fastentagebuch
Teil V: Praktische Tipps
Inhaltsangabe
Einführung
Das bin ich - Finde Dein Warum
6 Reasons Why - Vorteile des Fastens
Möglichkeiten des Fastens
Meine Ansichten und Erfahrungen
6 Tipps zum Fastenbeginn und schnelleren Einstieg in die Ketose
Die Sache mit dem Kaffee
Es kann losgehen
Anpassungen immer möglich - Ein flexibles Fastenkonzept
Flexibles Fastenkonzept - Ein Beispiel
Gar nicht so einfach - Das Problem mit der Insulinresistenz
Weitere Herausforderungen und wie Du ihnen begegnen kannst
Ich achte auf meinen Körper - Möglichkeiten zur Anpassung
Flexibles Fastenkonzept - Weitere Methoden
6 Tipps How To Break-Fast - Wie du dein Fasten brechen kannst
Fastentagebuch
Es ist geschafft - Zeit zu resümieren
Wenn noch Fragen geblieben sind - Praktische Tipps, Rezepte und Produktempfehlungen
Ein Blick in das E-Book
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