Der Eisbadeguide

Der Eisbadeguide

Eisbaden ist ursprünglich und natürlich. Nicht ohne Grund ist es in zahlreichen Kulturen ein fester Bestandteil von Traditionen und Glaubenssystemen. Auch in unserer Kultur findet das Eisbaden seine Wurzeln, doch heutzutage ist es leider weniger präsent im Alltag. Dabei ist der gesundheitliche Mehrwert dieser Praktik vielen Menschen oft gar nicht bewusst. Hier möchte ich aufklären und euch das Eisbaden wieder näherbringen! Es ist ein so wertvolles Werkzeug für körperliche und psychische Gesundheit.

Der Eisbadeguide ist für alle, die sich wünschen...

...ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken
...ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern
...das Immunsystem zu unterstützen
...die Durchblutung zu fördern
...ihren Körper und Geist zu erfrischen
...einen sicheren Einstieg ins Eisbaden zu bekommen
...praktische Tipps und Begleitung für ihre Eisbadezeit zu erhalten
...die belebende Kraft und Magie des kalten Wassers zu erleben

Ich freue mich darauf, mit dir auf diese gemeinsame Reise zu gehen und dir die wohltuenden Effekte des Eisbades nahezubringen!

39,00 €

Das bekommst du...

• Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit u.a. informativen Wissenseinheiten, einen individuellen Einstieg in das Thema Eisbaden, Tipps und Tricks sowie einem Trainingsplan zur Erreichung persönlicher Eisbadeziele
  

• 42-seitiges PDF-Dokument zum Download

Einblick in den Eisbadeguide

Inhaltsangabe

• Einleitung

• Einfach loslegen? Ich zeige dir wie.

• 3 Tipps für deinen Start

• Warum Eisbaden? Auf einen Blick.

• Verbesserung der körperlichen Gesundheit

• Steigerung der mentalen Widerstandskraft

• Stärkung der emotionalen Gesundheit

• Das Prinzip der Hormesis

• Wie kann ich starten? Q&A

• Kälte, Atmung, Meditation - Die Wim-Hof-Methode

• Eisbade-Trainingsplan

• Take Aways - was hast du behalten?

Ein Blick in das E-Book