Bye Bye Kilos

Bye bye Kilos

Bei Bye bye Kilos geht es nicht um Druck, Verzicht oder starre Diätpläne. Es geht darum, deinen Körper ganzheitlich zu verstehen und herauszufinden, was dich wirklich daran hindert, dich leichter, stabiler und wohler in deinem Körper zu fühlen.

Gewicht ist selten nur eine Frage von Kalorien. Stress, Schlaf, Hormone, Verdauung, Nervensystem, Essverhalten, Routinen, emotionale Muster und Alltag spielen eine große Rolle.

Dieses Angebot ist für dich, wenn du Gewicht verlieren möchtest, aber nicht gegen deinen Körper arbeiten willst. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du deinen Körper unterstützen kannst – realistisch, alltagstauglich und ohne extremes Kontrollverhalten.

Was du bekommst

Zum Einstieg buchst du ein Beratungspaket von 2 Stunden:

1 Stunde WhatsApp-Beratung
Du kannst mir flexibel Nachrichten senden – schriftlich oder per Sprachnachricht. Du berichtest von deinem Alltag, deinen Essgewohnheiten, deinem Energielevel, deinem Stress, deinem Bewegungsverhalten und deinen bisherigen Erfahrungen mit Abnehmen.

Diese Form der Beratung passt besonders gut in einen vollen Alltag, weil du deine Gedanken nicht in einen festen Termin pressen musst. Du kannst dann schreiben oder sprechen, wenn das Thema gerade präsent ist.

1 Stunde Auswertung und Konzeptentwicklung
Ich werte deine Informationen aus und entwickle daraus ein erstes ganzheitliches Konzept für deinen Alltag. Dabei berücksichtige ich Ernährung, Lebensstil, Stress, Bewegung, hormonelle Faktoren, Verdauung und emotionale Essmuster.

Ziel ist ein Weg, der zu deinem Körper und deinem Leben passt – nicht ein Plan, der auf dem Papier perfekt aussieht, sich aber im Alltag nicht halten lässt.

Ablauf

Nach deiner Buchung bekommst du Leitfragen zu Ernährung, Bewegung, Beschwerden, Routinen, Schlaf, Stress, Zyklus und Essverhalten. Danach begleite ich dich über WhatsApp mit Rückmeldungen, Reflexionsfragen und konkreten Empfehlungen.

Du bekommst Orientierung, Struktur und erste umsetzbare Schritte, die dich aus dem Alles-oder-nichts-Denken herausführen können.

Optional

Weitere Beratungsstunden können flexibel dazugebucht werden. Ein persönlicher 1:1 Call ist gegen Aufpreis möglich.

Blutbilder, Laborwerte oder zusätzliche Diagnostik sind nicht im Preis enthalten und können bei Bedarf separat entstehen.

Dieses Angebot ersetzt keine medizinische, ernährungstherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung. Es dient der ganzheitlichen Orientierung, Reflexion und alltagsnahen Begleitung.

Einstiegspaket 
199 €

Enthalten sind:

• Flexible WhatsApp-Beratung per Text- oder Sprachnachricht (~ 1 Stunde Memos insg.)

• Auswertung deiner Angaben zu Lebensstil, Ernährung, Energielevel, Beschwerden und Alltag

• Entwicklung eines ersten ganzheitlichen Konzeptes mit konkreten Empfehlungen

• Fokus auf Energie, Schlaf, Nervensystem, Ernährung, Stress, Routinen und körperliche Signale

Weitere WhatsApp-Beratung:
99 € pro Stunde

Die WhatsApp-Beratung basiert auf einem flexiblen Zeitkontingent. Du buchst z. B. 60 Minuten Beratungszeit, die nicht als Live-Termin stattfindet, sondern flexibel über WhatsApp genutzt wird. Die Zeit umfasst das Lesen und Anhören deiner Nachrichten, meine fachliche Einordnung, Reflexion, Antwortnachrichten und konkrete Impulse für deinen Alltag.

Optionaler 1:1 Call:
149 € pro Stunde