Autogenes Training

Autogenes Training - Audioanleitung

Diese Audiodatei führt dich Schritt für Schritt durch die Technik des autogenen Trainings und hilft dir dabei, tiefe Entspannung und innere Ruhe zu finden. In ruhigem Tempo angeleitet, lernst du, deinen Körper durch gezielte Formeln und Visualisierungen in einen entspannten Zustand zu versetzen. Ideal für alle, die autogenes Training kennenlernen oder ihre Routine vertiefen möchten.

Du erhältst eine 20-30 minütige Audiodatei im MP3-Format.